O que é o BOUNCE FIT?

O BOUNCE FIT, uma aula de fitness em trampolins, oferece um regime de exercícios estruturados de 50 minutos que contém todos os benefícios do “free jumping”. Estes exercícios são de cardio de alta intensidade e de baixo impacto, que melhoram a tonificação dos teus músculos e aceleram o teu batimento cardíaco. Ideal para perder peso de uma forma divertida.
Somos o oposto de um exercício agressivo que parece um sacrifício, as nossas aulas elevam o teu estado espírito com bandas sonoras incríveis. Acima de tudo, são para te fazer sorrir, rir e divertir!

A Ana faz BOUNCE FIT há 8 meses

e conta-nos os benefícios que sente.

São aulas para o cardio

Segundo um estudo elaborado pela NASA: “10 minutos a saltar num trampolim equivalem a 30 minutos de corrida”

São aulas para os músculos

Vê alguns exemplos de movimentos e exercícios que irás fazer nas aulas de BOUNCE FIT.